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मेलाटोनिन एक आवश्यक हार्मोन है और यह सर्कैडियन लय को चलाने में सहायक है।सर्कैडियन लय मानव शरीर की आंतरिक घड़ी होती है, जो रोशनी के संपर्क के आधार पर सोने-जागने के चक्र को नियंत्रित करती है।हालांकि, रात में रोशनी के संपर्क में रहने से मेलाटोनिन उत्पादन प्रभावित होता है, जिससे नींद आने में दिक्कत हो सकती है।आइए आज हम आपको कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं, जो मेलाटोनिन को बढ़ावा दे सकते हैं। कैमोमाइल चाय सोने से पहले एक कप कैमोमाइल चाय का सेवन मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।इसका कारण है कि इसमें…

राजसमंद से कांग्रेस प्रत्याशी सुदर्शन सिंह रावत ने चुनाव लड़ने से इनकार कर दिया है। उन्होंने पीसीसी चीफ गोविंद सिंह डोटासरा को पत्र लिखकर कहा कि किसी दूसरे को टिकट दिया जाए। इससे पहले जयपुर लोकसभा से कांग्रेस द्वारा सुनील शर्मा को टिकट दिया गया था, जिसके दो दिन बाद सुनील शर्मा ने टिकट वापस करने की पेशकश कर दी। उसके बाद प्रताप सिंह को टिकट दिया गया था। वहीं, अब राजसमंद से कांग्रेस के द्वारा सुदर्शन सिंह रावत को प्रत्याशी बनाया गया है। लेकिन सुदर्शन सिंह रावत ने पीसीसी चीफ गोविंद सिंह डोटासरा को पत्र लिखकर चुनाव लड़ने से…

पीलीभीत से तय माना जा रहा था वरुण का टिकट! कृष्णा पटेल ने इंडिया गठबंधन के साथ चुनाव लड़ने की बात कही थी। वहीं सपा के पीलीभीत से उम्मीदवार घोषित करने से वरुण गांधी के अरमानों पर पानी फिर गया है। बीजेपी से वरुण को टिकट मिलना मुश्किल है। ऐसे में माना जा रहा था कि सपा वरुण गांधी को पीलीभीत से टिकट दे सकती है। समाजवादी पार्टी ने संभल लोकसभा सीट से जियाउर्रहमान बर्क को उम्मीदवार बनाया है। इसके साथ ही बागपत से मनोज चौधरी सपा के टिकट पर चुनाव लड़ेंगे। साथ ही समाजवादी पार्टी ने गौतमबुद्ध नगर सीट…

लखनऊ: लोकसभा चुनाव 2024 की तैयारियों में जुटी समाजवादी पार्टी ने 6 सीटों पर उम्मीदवारों की घोषणा कर दी हैं। सपा की इस लिस्ट से सबसे तगड़ा झटका समाजवादी पार्टी के सहयोगी अपना दल कमेरावादी को लगा है। सपा ने मिर्जापुर सीट से उम्मीदवार की घोषणा कर दी है। मिर्जापुर सीट से अपना दल कमेरावादी ने चुनाव लड़ने का आज ही एलान किया था। इसके साथ ही पीलीभीत से बीजेपी सांसद वरुण गांधी के अरमानों पर भी पानी फिर गया है। बीजेपी से टिकट ना मिलने की स्थिति में वरुण गांधी को सपा से टिकट मिलने की उम्मीद थी। सपा की…

नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रूस के राष्ट्रपति के रूप में पुनः निर्वाचित होने के बाद व्लादिमीर पुतिन से फोन के जरिए बातचीत कर बधाई दी। इस दौरान दोनों नेताओं ने रूस-यूक्रेन के बीच लड़ाई पर चर्चा की। ठीक इसके बाद पीएम मोदी ने यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोदिमिर जेलेंस्की से भी फोन पर बात किया। पीएम मोदी ने रूस-यूक्रेन के बीच जारी जंग को लेकर पुतिन से बातचीत में भारत का रुख दोहराते हुए कहा था कि कूटनीति और बातचीत के जरिए मसले का हल निकाला जाना चाहिए। वहीं, यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोदिमिर जेलेंस्की से भी पीएम मोदी ने बातचीत…

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